Центр Психотерапии

КОДАР
Тел. 8 (3022) 31- 87- 59

Адрес: г. Чита, ул. Анохина, 52
с 10:00 до 20:00
обеденный перерыв с 14.30 до 15.30
выходной -воскресенье
Телесно-ориентированная психотерапевтическая группа.

Основы теории телесно-ориентированной психотерапии были заложены Вильгельмом Райхом. Основополагающим
постулатом, обеспечившим последующий вектор развития данного направления психотерапии, стало понятие
мускульного, мышечного или характерологического панциря. Мускульные «зажимы» или мускульный панцирь,
согласно Вильгельму Райху, создаются в качестве защиты против беспокойства, которые возникают у ребенка на
основе сексуальных желаний и сопровождаются страхом наказания. И, конечно, основной защитой от этого страха
является подавление его, что временно обуздывает сексуальные импульсы. В последствии такие эго-защиты
становятся постоянными и автоматическими, и, в результате, становятся чертами характера, образуется характерный
панцирь. Характерный панцирь - это подавляющие защитные силы, организованные в более или менее связанный
паттерн в эго, но не являются невротическими симптомами.

В. Райх выделял 7 сегментов мускульного панциря, которые локализуются:

1. Защитный панцирь в области глаз выражается в том, что возникает ощущение как будто глаза смотрят из-за
неподвижной маски. Этот защитный панцирь удерживает страх и слезы. Распускание осуществляется посредством
раскрывания человеком глаз так широко, как только возможно, например, как это бывает при страхе. Это делается с
целью, чтобы мобилизовать веки и лоб в принудительном эмоциональном выражении. Кроме того, для распускания
данного панциря можно выполнять следующие движения глаз - по 20 раз вращать в одну сторону, а затем в другую.
Также помогают движение глаз по диагонали - вверх-вниз.

2. Оральный сегмент включает мышцы подбородка, горла и затылка. Челюсть может быть слишком сжатой или
неестественно расслабленной. Этот сегмент удерживает эмоциональное выражение плача, крика, гнева, кусания,
сосания, гримасничанья. Защитный панцирь может быть расслаблен, если человек будет имитировать плач,
произнесение звуков, мобилизующих губы, кусание, рвотные движения, делать гримасы.

3. Этот сегмент включает глубокие мышцы шеи и язык. Защитный панцирь удерживает в основном гнев, крик и плач.
Прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому важными средствами распускания панциря
являются крики, вопли, рвотные движения и т. п.

4. Грудной сегмент включает широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, всю грудную клетку и руки с кистями.
Этот сегмент сдерживает смех, гнев, печаль, страстность. Сдерживание дыхания, являются важным средством
подавления любой эмоции, осуществляется в значительной степени в груди, за счет этого и происходит образование
панциря. Панцирь может быть распущен посредством работы над дыханием. Советуются дыхательные упражнения, в
особенности осуществлением полного выхода. Руки и кисти используются для меткого удара, чтобы рвать, душить,
бить, чтобы страстно достигать чего-то.

5. Диафрагма. Этот сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, различные внутренние органы, мышцы
нижних позвонков. Защитный панцирь выражает в выгнутости позвоночника вперед, поэтому когда человек лежит,
между нижней частью спины и кушеткой или полом остается значительный промежуток. Выдох оказывается труднее
вдоха. Панцирь здесь удерживает в основном сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить первые четыре
сегмента, прежде чем перейти к распусканию этого посредством работы с дыханием и рвотным рефлексом (имитация
рвотных движений), поскольку люди с сильными блоками на этом сегменте практически неспособны к рвоте.

6. Сегмент живота включает широкие мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со
страхом нападения. Защитный панцирь на боках создает боязнь щекотки и связна с подавлением злости, неприязни.
Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты. Можно с помощью
дыхания, где чередуется втягивание и надувание живота.

7. Последний сегмент включает все мышцы таза и нижних конечностей. Чем сильнее защитный панцирь, тем более таз
вытянут назад, торчит сзади. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Таз ригиден, он «мертвый» и
бессексуальный. Тазовый панцирь служит подавлением возбуждения, гнева, удовольствия. Возбужденность
(тревожность) возникает из подавления ощущений сексуального удовольствия и невозможности полностью
переживать удовольствие в этом районе, пока не разрядится гнев в тазовых мышцах. Панцирь может быть распущен
посредством мобилизации таза, а затем лягания ногами и удара тазом по кушетке или полу.

Методы группы направлены на:
· освобождение тела от мышечного напряжения;
· снятие хронической усталости;
· улучшение эмоционального, физического и психологического состояний;
· осознанное понимание, принятие и выражение собственных чувств и желаний;

Цели и задачи:
· Получить доступ к своим внутренним ресурсам;
· Научиться рационально направлять жизненную энергию на актуальные цели;
· Освободить тело и сознание от раздражения, страха, обид, вины;
· Понять причины возникновения зажимов и блоков, снять их;
· Обрести свободу и лёгкость движений;
· Понять и почувствовать свои телесные и социальные границы, научиться их отстаивать, защищать, оберегать;
· Научиться слышать и понимать «послания» своего тела;
· Увидев свои непродуктивные стратегии поведения в различных ситуациях, получить возможность выработать
новые, более адаптивные;
· В безопасной и доверительной атмосфере осознать свои истинные чувства, мысли, желания, свою жизнь;
· Принять себя, полюбить свое тело, открыть новые возможности и пути самореализации.

Ведущий: врач психотерапевт - Алябьева Лариса Анатольевна

Официальный сайт
Общество с ограниченной ответственностью "Психотерапевтический центр "Кодар".
ОГРН 1077536006789 ИНН/КПП 7536081269

Адрес: 672000, г. Чита,  ул. Анохина д.52
pc-kodar@mail.ru
pc-kodar@mail.ru